평촌 초등 ADHD, 진료실에서 이렇게 살펴봅니다

Definition

ADHD, 용어부터 풀어 봅니다

ADHD는 ‘주의력결핍 과잉행동’을 뜻하는 말로, 또래보다 주의를 오래 유지하기 어렵고(주의력), 가만히 있기 힘들며(과잉행동), 순간적으로 참기 어려운(충동성) 특성이 함께 나타나는 상태를 가리킵니다.^[1] 중요한 것은 활발하고 호기심 많은 아이의 기질과 겹쳐 보인다는 점입니다. 또 잠이 부족하거나, 코가 막혀 깊이 못 자거나, 긴장이 심한 아이도 겉으로는 비슷하게 산만해 보입니다. 그래서 진료실에서는 한 장면만 보고 판단하지 않고, 순서를 두고 아이를 살핍니다.

Step by Step

진료실에서 아이를 살피는 순서

초등 아이가 “집중을 못 한다”며 오면, 저는 학습 이야기부터 꺼내지 않습니다. 아래 순서로 아이의 몸과 마음을 먼저 읽습니다.

1. 잠과 컨디션부터 묻습니다 — 한의학에서는 낮 동안 정신을 안정시키는 힘이 밤의 깊은 잠에서 채워진다고 봅니다. 이를 심주신(心主神, 심장 계통이 정신·집중을 주관한다는 개념)이라 하는데, 잠이 얕아 이 힘이 덜 채워지면 낮에 쉽게 산만해집니다. 코가 막혀 입으로 자는 아이는 이 지점에서 이미 불리합니다.
2. 긴장과 열의 균형을 봅니다 — 마음이 과하게 긴장하거나 몸 위쪽으로 열이 쉽게 뜨는 아이가 있습니다. 이런 심화(心火, 마음의 긴장이 열처럼 위로 뜨는 상태)가 잘 오르면 쉽게 흥분하고, 참기 어려워하며, 밤에 잘 못 잡니다.
3. 버티는 힘이 있는지 봅니다 — 반대로 기운 자체가 약해 오래 앉아 있을 체력이 부족한 아이도 있습니다. 이 아이는 게을러서가 아니라 버틸 힘이 모자라 흐트러집니다. 같은 산만함이라도 긴장형인지 허약형인지에 따라 접근이 갈립니다.

Korean Medicine Care

바탕을 나눈 뒤, 방향을 잡습니다

세 단계로 아이를 읽고 나면 방향이 보입니다. 긴장이 위로 뜨는 아이는 뜬 열을 가라앉히고 마음을 안정시켜 쉽게 흥분하지 않도록 돕고, 기운이 약한 아이는 체력과 집중을 지탱하는 힘을 채워 오래 앉아 있어도 덜 흐트러지도록 돕습니다. 아이누리한의원 평촌점의 관리는 아이를 억지로 앉혀 두는 것이 아니라, 집중이 유지되는 몸과 마음의 상태를 만드는 데 목표가 있습니다. 아이마다 바탕이 달라 방향과 속도에 차이가 있으므로, 상태를 보며 함께 조정합니다.^[2]

Daily Care

집에서 집중을 돕는 방법

아래는 일반적인 건강정보이며, 아이에게 맞는 방향은 진료에서 함께 정합니다. 자기 전 영상·게임 시간을 줄이고 잠드는 시간을 일정하게 하면 깊은 잠이 늘어 낮 집중에 도움이 됩니다. 한 번에 오래 시키기보다 짧게 끊어 성취를 확인해 주면 아이가 끝까지 해내는 경험을 쌓아 갑니다. 무엇보다 혼내는 말보다 잘한 부분을 짚어 주는 말이 아이의 긴장을 낮춰, 집중을 더 잘 유지하게 합니다.

FAQ

자주 묻는 질문